In der heutigen stressreichen und sehr belastenden Zeit schaffen wir es immer weniger, auf unseren Körper zu hören.
Das Anliegen des Autogenen Trainings ist es, uns zu unserer inneren Ruhe zurückzuführen, so dass wir in die Lage kommen, einen bewussten Kontakt zu unserem Körper aufzunehmen. Durch die Entspannung finden wir zu uns selbst, sind wir ganz bei uns im Hier und Jetzt. Die Gedanken, was morgen kommt, treten völlig in den Hintergrund. Mit dem Autogenen Training schaffen wir uns eine Insel der Ruhe und lernen umzuschalten. Die Verpflichtungen, die wir auf uns genommen haben, der Einsatz für andere und alle die Aktivitäten, die unser Leben bestimmen, können wir nun für eine kurze Zeit beiseite lassen und nur für uns da sein. Das heißt, wir nehmen uns Raum nur für uns allein. Erreicht wird dies mit einer einfachen Form der Selbsthypnose, in der das Erleben von Ruhe, Schwere und Wärme ausgelöst wird. Aus diesem Zustand der tiefen Entspannung schöpfen der ganze Körper wie auch Seele und Geist neue Kraft und Vitalität. So gehen wir mit dem Autogenen Training wichtige Schritte in Richtung seelisches und körperliches Wohlbefinden.
| Kursnummer | 221-030501 |
|---|---|
| Startdatum | 31.01.2022 |
| Weitere Termine | 07.02.2022 14.02.2022 21.02.2022 07.03.2022 14.03.2022 21.03.2022 |
| Wochentag | Montag |
| Uhrzeit | 19:00 – 20.30 Uhr |
| Ort | Diakoniehaus im Süden, St. Konrad Allee 76A |
| Referent/in | Magdalena Gärtner |
| Gebühr | 77,00 Euro |
| Anmerkungen | Mindestens fünf und maximal fünf Teilnehmer/innen, Anmeldung bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn. |
Zur Anmeldung: https://www.eeb-hilden.de/kurse-detailansicht/autogenes-training.html